Kuntonyrkkeily

Kuntonyrkkeily on liikuntamuoto, jonka liikkeet on poimittu suoraan nyrkkeilystä.
Laji on kuitenkin puhtaasti liikunnallinen, eikä siinä ole tarkoitus vahingoittaa ketään. Lajissa sparrataan ja lyödään nyrkkeilysäkkiä tai pistehanskoja.

Laji oli suurelta osin naisten suosiossa, mutta nykyään harrastajamäärät ovat tasoittunet ja miehiä ja naisia on yhtä paljon. Harrastajia on yhteensä yli 20 000.
Sen suosio perustuu selkä- ja niskalihaksia rentouttaviin liikeratoihin. Kuntonyrkkeily auttaa tehokkaasti istumatyössä kipeytyneisiin lihaksiin, ja lievittää siten myös niskasta lähtevää, säteilevää päänsärkyä.

Kuntonyrkkeilyssä kehittyvät erityisesti hartia-, selkä-, ja pakaralihakset.

Lue lisää...